こんにちは。女性専用会員制ジムTOWALです。

本日のトピックはトレーニングを継続する方法についてです。

トレーニングと言うと全力で毎回疲れ切るまで追い込まないといけないと思っている人が多いのではないでしょうか？

しかし本当にそれが正解かどうかは???がつくところです。

それではその理由をお伝えします。

トレーニングの目的は？

トレーニングが辛いと思っている人は多いのではないでしょうか？

それでも、健康やダイエットのため、様々な理由でトレーニングをしなければなりません。

そんな中当然毎回100%でトレーニングをすることは不可能です。また1日だけ100%でトレーニングができたとしても次の日からトレーニングへのモチベーションが下がり辞めてしまっては本末転倒です。

ボディビルの選手やフィジークの選手は当然試合に勝つために100%でトレーニングする必要性はあるでしょう。

一般の方はトレーニングにそこまで打ち込むことは難しいですし、辛く感じるので続けることは容易ではありません。

そこで私たちが推奨しているのは60%の力でトレーニングを続けることです。

当店では４回分のパーソナルトレーニングを提供することで、お客様が自走出来る環境を作っています。前述した60％の力でトレーニングする方法をお伝えしております。当然トレーニングなので楽ではありません。しかし、無理なく継続出来るトレーニングを提供させていただきます。

女性専用会員制ジムTOWAL

住所：三重県津市久居射場町１　ヤマゲンビル３階

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